Rückbildungsgymnastik

Die erste Zeit mit dem Kind ist eine sehr schöne, aber auch ebenso anstrengende Zeit

Lassen Sie sich und Ihrem Körper nach der Geburt also erst einmal Zeit, sich an den neuen Zustand zu gewöhnen.

Nach ca. 6-12 Wochen kommt dann der richtige Zeitpunkt, um mit einer gezielten Rückbildungsgymnastik zu beginnen.

Eine gestärkte Po-, Bauch- und Rückenmuskulatur, ebenso wie der Beckenboden als Basis vieler Muskelschichten ist für viele Frauen wichtig für das psychische Wohlbefinden.

Unser Ziel ist es somit den Beckenboden und die Muskulatur soweit zu stärken, dass die vor der Schwangerschaft gewohnte körperliche Belastung/ sportliche Aktivität wieder aufgenommen werden kann und keine Beckenbodenschwäche zurückbleibt.

Wir bieten Ihnen Beckenbodengymnastik und Körperübungen, die Ihnen helfen sollen, Ihren Körper wieder neu zu finden. Auch der Spaß an der Bewegung soll bei uns nicht zu kurz kommen.
Wir empfehlen die Teilnahme an einem Kurs frühestens ab sechs Wochen nach der Geburt.

Einige Kurse können in Verbindung mit einem Babymassagekurs gebucht werden.

Sie können sich direkt online für unsere Kurse anmelden. Bitte denken Sie daran sich frühzeitig anzumelden.

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